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如何預(yù)防產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)消化不良

本文Tag標(biāo)簽:產(chǎn)后/消化/子宮/飲食/健康/保健??

  由于妊娠期間子宮對腸的壓迫在分娩后得到了很大的改善,而且產(chǎn)婦分娩后通常進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物,加上產(chǎn)婦臥床時間較長,運動少,很容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。
 
  消化不良癥狀
 
  由于產(chǎn)婦進(jìn)食過多的油膩食物,容易出現(xiàn)打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀,這與孕前消化不良并沒有任何不同。
 
  飲食、藥物助消化
 
  當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良癥狀時,表明產(chǎn)婦的胃腸消化功能暫時不能達(dá)到消化產(chǎn)婦飲食的情況,要及時糾正產(chǎn)婦的飲食。
 
  ◎要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡,葷素搭配合理,少食油膩食品,過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān),也會影響產(chǎn)婦的食欲。
 
  ◎要做到少食多餐,飯菜要細(xì)軟,以利于產(chǎn)婦的消化吸收。
 
  ◎每餐的蔬菜和水果都不可少,這些食物富含纖維素和果膠,可以幫助腸道蠕動。
 
  ◎不要食用辛辣刺激性食品,以免對腸胃造成損害,阻礙消化吸收功能。
 
  ◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶,對產(chǎn)婦的消化吸收有一定的幫助。
 
  除此之外,有消化不良癥狀的產(chǎn)婦,還可服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下,也應(yīng)適當(dāng)下床活動,以幫助食物的消化吸收。

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